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なたまめ茶のおいしい飲み方

なたまめ茶は薬ではないので即効性はありませんが、毎日飲み続けることで少しずつ効果が発揮されます。

毎日継続して飲み続けるには、おいしく飲む方法を知っておくことが大切です。

現在、なたまめ茶は茶葉タイプとティーバックタイプのものが販売されていますが、手軽に楽しむことができるのはティーバックタイプです。

また、なたまめ茶の飲み方は煮出しと急須・カップがありますが、一番なたまめ茶の香ばしい味わいを感じられるのは煮出しになります。

煮出しはおいしく飲めるだけでなく、なたまめの成分をじっくり抽出することができるので、健康効果を引き出すのにも役立ちます。

ちなみに、なたまめ茶は冷やして飲む方法もあります。なたまめの成分は冷やしても十分効力を発揮するので、その日の気分や気温に合わせてホットとアイスの両方を楽しむとよいでしょう。

冷やして飲む場合は、少し濃い目に煮出すとおいしく飲めます。冷蔵庫に入れれば2~3日は保存可能ですので、作り置きもできます。

ちなみに、口内のトラブル改善で飲む場合は、しばらく口に含んで口内に行き渡らせてからゆっくり飲みこむと効果的です。

なたまめ茶は薬やサプリメントのように1日の摂取目安量が決められているわけではありませんが、大量に飲んでもすぐ効果が出るわけではなく、むしろ下痢などの副作用を起こす可能性があります。

そのため、なたまめ茶は1日500cc程度の飲用が理想的と言われています。

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